高校生・受験生 応援ブログ

もりもり元気体操で受験の疲れをリフレッシュ!

みなさん、こんにちは!

10月も中旬を迎えて肌寒くなってきましたね。いよいよ秋を感じる季節になってきました!
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けてくださいね!

そして受験も推薦入試のシーズンです!
高校3年生のみなさんは受験勉強のために、毎日机に向かっているのではないでしょうか!?

受験勉強は大切ですが、引きこもってばかりいると肩こりや腰痛の原因にもなります。
また、体力も落ちていきますので根を詰めすぎず、適度な運動も必要ですよ!

私も受験勉強シーズンには寝る前に軽く走ったりして、リフレッシュしていました。
実は本学でもイチオシの体操があります!

▼それがコチラの「もりもり元気体操」です!▼


この体操は本学の創立10周年記念事業の一環で制作されたもので、認知症、ロコモ予防を目的に作成されたものですが、
腰痛や肩こりの予防にもなりますので、トライしてみてください!
YouTubeでは17000回以上も再生されている人気の動画です!


※ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、加齢に伴う、運動器(筋肉、関節、骨等)の衰えによって、要介護の危険性が高まっている状態を指します。

M.Hi.

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