大阪マラソン完走記

西くん最終調整完了!

みなさんこんにちは!

大阪マラソンまであと3です!
平日は今日が最後ですね!

今日は大阪マラソン学生代表走者の西くんが本学のスポーツ施設「グリーンスクエア」で最終調整を行いました!

S__307585030.jpg
西くんの動きが早すぎてぶれちゃてますが...緑のポロシャツ、蛍光のシューズがよく似合ってます!
すこぶる順調ですので頑張れば3時間台でゴールができるかもしれません!

当日は天気は晴れとの予報。
気温には要注意ですが、完走できるようにみんなの応援よろしくお願いいたします。

応援大作戦|3

理学療法学科の松尾です.

大阪マラソンまであと4日

西さん中根先生
大阪マラソンに向けた調整
最終段階と思います.

さて,
我々,応援隊
当日の応援に向けて
最終の打ち合わせ!

応援ポイントも決まりました!


場所

待機予定時刻

スタート

8:00

淀屋橋駅前

9km/14km

9:30/10:30

京セラドーム前(20km

11:00

玉出駅前(30km

12:00

南港大橋

13:00

ゴール

14:00


※当日の状況によって,変更する場合があります.

以上の応援ポイントで
応援隊声援を送っています!

西さん中根先生
応援に来られる皆さま

ぜひ応援ポイント
お立ち寄りいただき
一緒に声援を送りましょう!

応援ポイントには
森ノ宮医療大学ののぼりをあげています!


のぼり.jpg


のぼりを目印
お立ち寄りください!

皆さまご一緒に
西さん中根先生盛り上げていきましょう!

どうぞよろしくお願いいたします.

松尾

練習日記(2018.11.17-18)

大阪マラソンまであと5日

先ほどから,このブログ読み返しておりました...

ふと気がついたことが.

「大阪マラソン完走記」
の説明をしている文章を読んでみると...

↓  ココの部分!

図.jpg

んんん???
「日々練習に取り組んでいる様子をお伝えします」
(!?!?!?!?!?)

中根:(心の声) 「や,やばい...練習のに取り組んでいる様子をお伝えするのか」

ということで,
先週末の練習をご報告します!
(って,だれが興味あるんだろう? まぁ,いいや)

土曜日は,
少しゆっくりですが,5.2kmRun.

土トレ.jpg

日曜日は,
本番までの期間では,

最後の負荷をかける時期!

したがって,

少しだけ速く10kmのRun.

金トレ.jpg

土トレピッチ.jpg

アップダウンの多いコースでしたが,
しっかりと走れました!

本番までは,
あまり負荷をかけず,
ジョギングやウォーキング程度のトレーニングになります.

最後まで,
ゆっくりマイペースに参ります.

中根



完走ギアのご紹介|2 と 下見

いよいよ,大阪マラソン本番まであと6日!
どうしましょう...

しかし,ここまできて焦っても仕方がありませんね.

さて,今日のお題は...
いろいろです.

先日「完走ギアのご紹介|1」では,
西君と私の足を守ってくれるシューズをご紹介しました.

今日は,タイツについてご紹介します.
私たちが履くロングタイツは
MIZUNO社BG5000です.

バイオギア.jpg

特徴は,
・骨盤サポート:体幹と腰部に安定感を与えてくれます.
・ひざサポート(Y SUPPORT):膝の左右のブレとねじれを軽減と蹴り出しがスムーズになります.
です.
私たちの身体をサポートしてくれます.

これで,完走まちがいなしです!

とは言え,
本番が近づくと不安にもなります.
ということで...

スタート地点の大阪城公園に下見に行ってきました.

スタート地点の最寄りの駅は「大阪城公園駅」ですが,
森ノ宮医療大学の代表ですので,「森ノ宮駅」から
乗り込もうと思います!

駅.jpg

駅には,闘争意欲を駆り立ててくれるポスターが貼られています!

駅ポスター.jpg

森ノ宮駅からスタート地点まで,
徒歩約15分程度.
程よい,アップになりそうです.

下見当日は,
「森ちゃんのラーメンフェスタ2018」が開催されており,
私の憧れ,森たけしアナウンサーのまったりトークも聞けて,
リフレッシュできました.

私は
本番まで,
ゆっくりマイペースで.
本番も,
ゆっくりマイペースで.

頑張れ!西君!!

中根



応援大作戦|2

理学療法学科の松尾です.

 

最近は朝の冷え込みが強まっています.

皆さま,体調は崩されていないでしょうか?

 

さて,

大阪マラソンのコース図です.

大阪マラソン2018コース図.jpg

※大阪マラソン公式ホームページより引用

http://www.osaka-marathon.com/2018/info/course/pdf/course.pdf

 

どのポイント

声援を送ろうかとを練っています.

 

大阪マラソンのコースを見てみますと

スタート直後に坂!

 

そして,

大阪マラソンでは

名物となっております.

最後の関門南港大橋!

 

30Km過ぎての坂は,

ここまで走って使い続けてきた脚には

かなり堪えてくることでしょう.

 

とは言え,

南港大橋を乗り越えれば

すぐそこには森ノ宮医療大学!

 

あ,いや

ゴールが待っています.

 

西さん中根先生には

ぜひ笑顔で帰ってきていただきたいですね.

 

我々,応援隊も

沿道から声援を送り届けたいと思います.

 

応援ポイントについては,

決まり次第,ご報告させていただきます.

皆さまご一緒に

西さん中根先生盛り上げていきましょう!

 

どうぞよろしくお願いいたします.

松尾

練習日記(2018.11.15)

理学療法学科の杉本です.


昨日は,私と松尾先生,中根先生の3人で,

恒例の「木曜夜Run

を開催しました.


秋も深り,少し肌寒い夜でしたが,

ランニングには快適な気温で,気持ちよかったです.


↓練習の記録

20181115トレーニング.png

中根先生のこの1週間の走行距離は

26.8キロメートル

だそうです.

走り過ぎでは!?・・・

と感じるところもあります.


怪我がないことを祈るばかりです.


ランニングシューズ.png

写真は今回の大阪マラソンとは,全く関係ありませんが,

私(杉本)が愛用している

MIZUNO WAVE RIDER16です!

ちょっと派手過ぎますか?笑

このシリーズは,

毎年進化しているそうで,

西さんと中根先生は

最新のWAVE RIDER 22

で走ります!

その点も注目してください.

 

杉本

Runner meeting|自己紹介編

今日は,少し肌寒く感じました.
大阪の最高気温は,18.0℃だったそうです.

気温も下がってきたので,無理なトレーニング厳禁ですね.

大阪マラソンまであと12日!
いよいよ迫ってきました.

ということで,Runner meetingを行いました.

対談.jpg

中根:「はじめまして.中根です.」
西君:「はじめまして.西です.」
中根:「なんか,学内ポスターの写真と違うね.」
西君:「..........,髪切ったからですかね?」
中根:「そうやろか?って何の話や!」
西君:「..........」

中根:「で,突然だけど,ブログで西君の紹介してもいい?」
西君:「いいですよ!」

↓笑顔の西君

西さん.jpg

氏名:西 央都(にし ひろと)
趣味:人とサッカーで交流する事街中ぶらぶら音楽を聴くこと
特技:サッカー
座右の銘:他幸は自幸・やるなら徹底やるなら一流
大阪マラソンへの意気込み!:死んでも笑顔で走り抜きます!!

中根:心の中で「(う?ん,素敵な奴だな)」

で,西君と記念に写真を撮ってもらいました.

立位_縦.jpg

お揃いのポロシャツ森ノ宮医療大学特製
お揃いのランニングパンツMIZUNO社
お揃いのタイツMIZUNO社
お揃いのシューズMIZUNO社

を装着して,

11/25 9:00 大阪城公園スタートします!

颯爽と走るであろう西君


ゆっくりマイペースであろう中根

どうぞ,よろしくお願いします.

中根



大阪マラソンは森ノ宮医療学園を意識したコース設計!?

こんばんは.
理学療法学科の杉本です.

今夜は大阪マラソンについてのご紹介です.
そして,
森ノ宮医療学園との深いご縁!?
についてもご説明します.

今回で第8回目の開催となる大阪マラソンですが,
今年は3万2千人ものランナーが出場されます.
そして1万人のボランティアが参加し,
130万人の観客が応援する
国内最大規模の大会と言われています.

そのような大きな大会ですが,
今回は大阪マラソンのコースに注目しました.
下記のように大阪城公園をスタートし,
大阪の名所を巡り
最後はインテックス大阪にゴール
するというコースです.

大阪マラソンコース?.png
 ※大阪マラソン公式ガイドブックから引用

 http://osaka-marathon.com/2018/info/download/



そこで気づきましたか!?


なんと,
スタート地点の
大阪城公園最寄りの森ノ宮駅近くには
森ノ宮医療学園専門学校(最寄り駅は緑橋駅ですが),
そして,
ゴール地点の
インテックス大阪最寄りのコスモスクエア駅には
森ノ宮医療大学があるではないですか!!

そのようなことから
本学園とご縁のある大会!!
と言えるのではないでしょうか!!

是非,皆さんで盛り上げていきましょう!!

応援大作戦|1

こんばんは.
理学療法学科の松尾です.

本日は,少し晴れ間も見えましたが,
あいにくの空模様でした.

ところで,
大阪マラソンは,
走る人も,応援する人も
楽しめるマラソン大会です.

当日は,
100万人以上もの沿道からの
おもしろくて熱い応援が繰り広げられます.

そこで,
大阪マラソンに大学代表で出走される
鍼灸学科 西央都さん
理学療法学科 副学科長 中根征也先生
大学をあげて応援していきたいと思います.

図1_20181109.jpg図2_20181109.jpg
応援に向けて打ち合わせを重ねています.


図3_20181109.jpg
打ち合わせには,
学生も飛び入り参加!

これから,
応援に向けて準備を進めていきます!

皆さまご一緒に
西さん中根先生
大阪マラソン
盛り上げていきましょう!

どうぞ,よろしくお願いします.

松尾 浩希







完走ギアのご紹介|1

今日は,暖かい一日でした.
大阪マラソン当日の天気や気温がとても気になります.

11/4は,大阪市内を20km程走りましたが,日差しが強く最高気温も20℃を
少し超えていました.
やはり,汗をかき,体力を奪われてしまいました.
当日や練習中もしっかりとした水分補給栄養補給が重要になりそうです.

でも,初心者の私にはそれ以上に重要なことが!
それは,走りを支えてくれる「装備品=ギア」とてもとても重要になってきます.

今日は,その重要ギアの一つをご紹介します!

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完走するまでの42.195km...
私の足部を守ってくれる,ランニングシューズです.
今回,私が履くシューズは,
MIZUNO WAVE RIDER 22(ミズノ ウエーブライダー22)です.
クッション性もよく,軸足がブレることを守ってくれて,とても走りやすいです!

今日は,今から少しですが,トレーニングに行ってきます!

ゆっくり,マイペースですが,
どうぞ,よろしくお願いします.

中根

練習日記(2018.10.29-11.04)

こんばんは.
理学療法学科の中根です.

この度,第8回大阪マラソンに参加させていただくことになりました.
このような機会をくださった関係者の皆様,ありがとうございます.

さて,「大阪マラソン完走記」ですから,
私の場合は,自己ベスト更新ではなく,完走を目標にしています!

しっかりと練習をしなければ,完走はできない.
ということで,

先週の練習記録をご紹介させていただきます!

10/29 アクティブレスト(スクワット・カーフレイズ)
10/30 アクティブレスト(スクワット・カーフレイズ)
10/31 レスト
11/1 5km Run

20181101.jpg

11/2 アクティブレスト(スクワット・カーフレイズ)
11/3 アクティブレスト(スクワット・カーフレイズ・胸郭ストレッチ)
11/4 20km Run(ミズノランニングクリニック参加)

20181104.jpg

11/4は,当日のコース15km付近(大阪市役所)から30km付近(住之江公園)を試走しました!
ゆっくりしたペースで楽しく走れました!

本当に完走できるのか!?

走りもブログもゆっくり,マイペースですが.
どうぞ,よろしくお願いします.

中根

大阪マラソン完走記がスタート

みなさん、こんにちは!!

秋を感じる季節となってきましたが、秋と言えば何を想像されますか?
芸術の秋?食欲の秋?読書の秋?色々と創造されるのではないかと思います!
でも忘れてはいけないのはスポーツの秋ですよね!?

本学では11月25日(日)に開催される第8回大阪マラソン

図1.png
鍼灸学科2年生の西 央都くんと

nakane.png
理学療法学科 副学科長の中根 征也 先生が代表として参加することとなりました!!

本ブログでは大阪マラソン当日までの様子を追いかけていきます!
みんなで大阪マラソン完走を応援しましょう!

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